HOME CULTURE & LIFE COLUMN 連載11 よもぎのスチーム~風邪の季節に~
八ヶ岳に自生する薬草ともっと仲良くなって、共に暮らしていくための読み物です。

空気の乾燥する冬。

からだが乾いてくると風邪などもひきやすくなりますね。

喉が痛い、イガイガするなどの症状の時はよもぎのスチームがおすすめです。

用意するもの

  • よもぎの葉
    ※乾燥したものならひとつかみ、生のものならその倍量くらい
  • バスタオル

お手当方法

  1. 鍋に水を入れ、よもぎの葉を入れる
  2. 鍋を火にかける
  3. 沸騰後しばらく煮出して、水が茶色くなり、よもぎのよい香りがしてきたら火を止める
  4. テーブルの上などに鍋式を敷いて鍋を置き、自分の頭と鍋を、バスタオルなどで覆い、蒸気が逃げないようにする。
  5. ゆっくりと呼吸をする

以上です。

体に対する作用だけではなく、よもぎには優れた鎮静効果があるため、心を穏やかに落ち着かせてくれます。

また、よもぎのスチームを顔に当てた後は、血行と張りが良くなりなるように感じます。

アイヌの人たちはよもぎを焚くことで場を浄化したり、呼吸器の疾患の治療をしていたそうです。

からだに優しく作用し、場を浄化し、心を落ち着かせてくれるよもぎの力をぜひ借りてみてください。

Kigiのワークショップ

薬草講座(座学)オンラインクラス

Zoomを使ったオンラインクラスです。
身近な薬草の姿かたちに秘められた意味を知り、薬草を見分け、もっと近づくための全3回のオンライン講座です。
木曜・土曜10時からのクラスと、月曜18:00からのクラスがあります。パソコンかスマホがあればご自宅などのお好きな場所で受講していただけます。

日程 2018年2月2日(土)~4月13日(土)
所要時間 1時間30分~2時間(予定)
料金 13800円(全3回)

詳しくはこちら
https://kigi.amebaownd.com/posts/5465264?categoryIds=541588

紫雲膏づくり

生薬 紫根と当帰から紫雲膏(豚脂不使用)を作るワークショップです。
紫根由来の美しい色をしたこの軟膏は、やけどや切り傷、しもやけ、シミなどの皮膚疾患全般に効果があると言われています。また紫根には美肌効果、当帰には血行促進効果があると言われていますので、日常の肌のお手入れにも。

日程 2019年3月24日(日)、26日(火)
※両日ともに同じ内容となります
時間 11:00~13:30
場所 あしぇっと(山梨県北杜市大泉町西井出7420)
料金 4500円
定員 各回10名

詳しくはこちら
https://kigi.amebaownd.com/posts/5101229?categoryIds=541588

薬草講座2019

足元に生えている、実は身近な薬草について感じ、学び、暮らしの中で活用し、心と体を整え、薬草と共に穏やかに暮らしていくための講座です。
季節ごとの薬草を、「座学」で学び、「フィールドワーク」で感じ、「実践」で暮らしの中で活用し、「セルフケア」で心と体を整える全7回のプログラム。毎回、木曜クラスは料理家セトキョウコさんのランチボックスが、土曜クラスは摘み草フレンチレストランあしぇっとさんのランチボックスが付きます。

内容 ①座学(葉)、実践(ハコベの歯磨き粉づくり、春の薬草茶づくり)
②フィールドワーク、セルフケア(春の薬草ハーブボール)
③座学(花)、フィールドワーク
④ 実践(よもぎオイルづくり)、セルフケア(よもぎオイルでハンドマッサージ)
⑤座学(実、種)、フィールドワーク
⑥実践(よもぎバーム作り)、セルフケア(よもぎ温灸)
⑦お屠蘇づくり
料金 セット受講料金(全7回) 61000円
※3月20日までにご入金の方は59500円
セット受講料金(全7回・半期払い) 前期 37500円/後期 25000円
単独受講料金 8500円~
木曜クラス
日程 ①2019年4月25日(木)
②5月23日(木)
③7月18日(木)
④8月29日(木)
⑤10月31日(木)
⑥11月21日(木)
⑦12月19日(木)
時間 11:00~16:00
場所 on the river(山梨県北杜市須玉町江草7848)
土曜クラス
日程 ①2019年4月14日(日)
②5月25日(土)
③7月20日(土)
④8月31日(土)
⑤11月2日(土)
⑥11月30日(土)
⑦12月21日(土)
時間 11:00~16:00
場所 あしぇっと (山梨県北杜市大泉町西井出7420)

詳しくはこちら
https://kigi.amebaownd.com/posts/5460351?categoryIds=541588

Cycle of life【薬草×タネ×音とココロ】イノチを巡る体感型ws

無農薬で種から育て、植物が芽吹き、成長し、その過程の植物のエネルギーを感じ、摘んだ薬草を使い、心と体を整えるセルフケアキット(軟膏・化粧水・ハーブボール・オイル)を作り、自分自身を癒していくワークショップです。
また、植物が発する音(周波数)を実際に体感し、音が心に及ぼす影響やココロとカラダの関係性について学び、最後は種を採って、来年からは参加された方がその種を土に蒔き、巡る暮らしができるように。
種で始まり種で終わるイノチの循環を感じられる今までにない全8回のWS。
方法論ではなく植物を介して本当の自分とつながり、本来の自分を花開いていく、
ココロとカラダを整える体感型WSです。

内容 ①自己紹介、種について、カレンデュラ・ジャーマンカモミールの育苗、花壇づくり
②カレンデュラ、ジャーマンカモミールの定植、直播き
③植物観察会、畑のお手入れ
④カレンデュラ摘み取り、蒸留器作り
⑤ジャーマンカモミール摘み取り、化粧水・クリーム作り
⑥畑の薬草ハーブボールづくりとセルフケアの時間、植物の発する音を感じる体験、音(周波数)とココロの関係について、ココロとカラダの関係性について
⑦カレンデュラ摘み取り、オイルづくり、薬草茶用薬草採取
⑧カレンデュラバーム作り、薬草茶づくり
日程 [木曜コース]
①2019年4月18日(木)
②5月9日(木)
③6月13日(木)
④7月11日(木)
⑤7月25日(木)
⑥8月22日(木)
⑦9月12日(木)
⑧10月17日(木)
[土曜コース]
①2019年4月20日(土)
②5月11日(土)
③6月15日(土)
④7月13日(土)
⑤7月27日(土)
⑥8月24日(土)
⑦9月14日(土)
⑧10月19日(土)
時間 11:00~16:00
場所 むすびば幹(山梨県北杜市大泉町谷戸5047-1)
料金 銀行振込100000円、クレジットカード103750円

詳しくはこちら
https://musubiba-miki.com/cycleoflife?fbclid=IwAR1VYct4vTdfF33t6tAs108JpwDM6xKub-7v-hFxh5sswrWuWBCdISA_ZYk

薬草専門家 Kigi
波多野ゆふ
足元の薬草と共に在る暮らしを提案しています。

薬草は特別なものではなくいつでも私たちの足元にあり、古来の人々は感謝と共にその恩恵に預かってきました。

その人に必要な薬草はその人の足元に生えており、同じ時間と場所を共有している薬草を暮らしの中に取り入れることは、生きていくうえで大きな安心感につながると感じています。

薬用植物園勤務、ハーブ講師を経て、現在は薬草専門家Kigiとして、薬草講座や薬草観察会、足元の薬草を使ったコスメづくりや薬草を使ったお手当のワークショップを開催しています。

私たちと変わらない命を持った植物の生き方を、なるべく詳しくお伝えすることを心がけています。
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